【图】参考：新妈咪，产后瘦身3部曲

• 第1页参考：新妈咪，产后瘦身3部曲(1)
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• 第3页参考：新妈咪，产后瘦身3部曲(3)

　　因生产而肥胖的新妈咪，经历了分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，很多觉得锻炼瘦身有些力不从心。那么有没有更好的瘦身办法？

　　一部曲：树立正确的观念

　　专家指出，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。

　　温馨提示：

　　不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

　　坚持母乳喂养。因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激乳头，可使母体的催乳素分泌增加，促使妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原。

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