【图】狂吃不胖，6个饮食Tips，冬季减肥不再难

　　冬天寒冷，需要吃更多地食物来御寒；室处太冷只能蜗居室内，一在室内接触零食的时间也增多，总忍不住来上一口；冬天太冷，平时的运动都不想坚持；水果太冰，不想动口；年末同学聚会，一吃就停不下来……总之，各种各样的原因，都使得夏天成功减下来的肥肉又上膘了，明年又要开始减肥。

冬季是减肥的好时机

　　确实，冬季有很多主观和客观的原因，都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重，那么发胖风险就会大大减少；而冬季又需要更强的自制力才能抵御美食的诱惑和偷懒的冲动，因此，冬季减肥，应该以保持体型为主，减轻体重为辅。

　　但是面对着身体时不时地撒娇，又该怎么做才能保持住体型，甚至减轻你的体重呢？别急，专家特别针对在冬季减肥中的种种困难，倾情推出冬季减肥攻略，帮你度过冬季减肥的难关。

　　冬季减肥食谱

　　冬天人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然就增加了，因此，多吃成为冬季发胖的罪魁祸首。下面，伊秀美体网就介绍几种简单方法，帮你管住想吃东西的嘴。

　　1、和食物保持距离

　　首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧，比如：让自己忙起来，就不会惦记着零食了；尽量在人多的地方活动；不要在家里储备零食，到超市零食区绕道走；不新鲜的食物就处理掉；只在厨房进餐；喝水让自己感到饱腹，等等。总之你要做的事情，就是不要让多余的食物出现在你的视线里。

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