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坚持8个饮食习惯每天排毒瘦身1斤【图】

2010/11/12 14:45:55 作者：随风来源:伊秀美体网

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中..

　　四、多喝一些水

　　如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31。3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1。565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。

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坚持8个饮食习惯 每天排毒瘦身1斤【图】