减肥瘦身坚持10原则 瘦身不再难

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　　减肥的时候只要掌握到正确的方法，减肥其实没有想象中那么困难，在减肥期间有些细节看似不起眼，但是有时候就可能决定您的减肥效果的成败，下面伊秀美体网小编告诉您几种瘦身的小妙招。

　　1、严禁美食节目、杂志

　　所谓眼不见为净，这话一点都没错，因为人是视觉动物，看到你就会想到，想到你就会想去做到，经常观看美食节目的你，一定可以完全体会吧!看到色香味俱全的料理节目，是不是有食欲大开，一定要吃到那种东西的冲动?快将这些肥胖陷阱从你生活中移走，严禁美食节目、杂志出现在你的身边。

　　2、睡大觉

　　优质的睡眠也可以帮你控制失去理智的食欲，因为每天睡好觉精神就好，精神好就不会累积压力，没有压力就不会想大吃大喝来发泄情绪。在睡觉的过程中，身体会自动产生修护作用，并且持续消耗热量，与其撑着疲惫不堪的身体，冒着摄取过多热量的风险，倒不如好好睡个觉，也不会想乱吃东西啰!

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