【图】减肥达人总结12条超有效的减肥方法

2010/11/10 19:13:29 作者:随风 来源:伊秀美体网
导语:下面为您总结的是各路减肥达人总结的减肥经验,这些都是他们减肥成功后通过自己的经验归纳的确实有效的方法,下面您可以看看哪种方法适合您,找到适合自己的方法帮助巩固减肥效果。

  秘诀11运动可以是“家常便饭”

  很多人把运动当作一个负担,认为要特意抽出时间,做好准备,才能到健身房去。而且一旦忙碌起 来,就容易丢三落四,往往到健身房时才发现没带健身衣或者其他物品。其实,健身可以是一个生活习惯,就像吃饭、睡觉一样简单。

  对抗招数:

  为了简化程序,避免忙碌状态,你可以在头一天晚上,将健身所需的物品放在一个大袋子里,直接 放在家门口或者车子的后备箱里,这样第二天出门的时候就不会因为匆忙而漏掉什么。如果担心从公司回家之后,就不愿再出门健身,可以将运动鞋摆在公司的小柜 子里,下了班就直接去锻炼。

上5页上一页1112下一页