【图】减肥达人总结12条超有效的减肥方法

2010/11/10 19:13:29 作者:随风 来源:伊秀美体网
导语:下面为您总结的是各路减肥达人总结的减肥经验,这些都是他们减肥成功后通过自己的经验归纳的确实有效的方法,下面您可以看看哪种方法适合您,找到适合自己的方法帮助巩固减肥效果。

秘诀10和教练交朋友

  朋友之间才有友谊,有了友谊才会有关照。而如果你是个刻苦练习的人,教练更会把目光投向你, 你会由此得到很多有关健身的忠告,尽管教练不可能向你提供免费的指导,但是他们都会乐意向你传授一些锻炼的小诀窍。

  对抗招数:

  混在俱乐部成员中接近教练是一种不错的方式,可以先简短地介绍自己,再找些有关话题征求教练 的意见,比如新引进设备的使用方丽、训练班分成哪些种类、买什么样的运动鞋物美价廉等等,当然要对教练付出的时间和建议表达感激之情。从此那个教练对你保 证难以忘怀,建立了友好关系,教练自然会很乐意仔细检查你的锻炼姿势,纠正你的错误动作,甚至帮助你设计一个新的有氧运动计划。

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