【图】科学减肥方法网友成功减掉20斤_科学减肥

导读：今天伊秀美体网小编为大家带来一位网友，她给我们简述了两年来的减肥经历，相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人，所以按照自己认为的科学合理的方法，在毕业后2年变成了一个苗条的人，并且一直保持到现在哦!

今天伊秀美体网小编为大家带来一位网友，她给我们简述了两年来的减肥经历，相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人，所以按照自己认为的科学合理的方法，在毕业后2年变成了一个苗条的人，并且一直保持到现在哦!

个人阐述：我身高164cm，体重49--51kg，年龄37，儿子8岁。

　　大学毕业前，我可是个胖丫头，最重是大一寒假，有59kg!等到大三下学期，现任LG第一次约我的时候，我觉得该减肥了!因为是中医世家，我没有象现在的许多MM那样希望速成。

　　首要原则：每顿饭吃7、8成饱

　　这条不适合正在发育期的MM——有健康才有一切!早饭可以稍微多吃点，晚饭尽量不吃面食。我周围有不少人吃饭一定要吃的饱饱的才罢手，胃就被撑大了，容易营养过剩。假如吃7、8成饱，开始可能不习惯，时间长了就好了，一定会有一种轻松感。

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【图】科学减肥方法 网友成功减掉20斤