【图】科学减肥方法网友成功减掉20斤(2)_科学减肥

导读：今天伊秀美体网小编为大家带来一位网友，她给我们简述了两年来的减肥经历，相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人，所以按照自己认为的科学合理的方法，在毕业后2年变成了一个苗条的人，并且一直保持到现在哦!

　　关于饮食的具体介绍

　　首先，我从不因为怕胖而刻意排斥自己喜爱的食物。我从小爱吃巧克力，现在一样，而且每次都是狂吃。爱吃水果，除了香蕉以外的水果都喜欢。

　　喜欢吃蔬菜，没有讨厌的种类。肉类一般，但不喜欢吃纯瘦肉，爱吃猪蹄。喜欢海鲜，不太喜欢吃虾。喜欢各种干果。对了，喜欢喝茶——绿茶，最爱碧螺春!

　　每天早晨醒来，先空腹喝蜂蜜水。对身体、皮肤都有好处。我是教师，以前的咽炎很严重，蜂蜜水喝了一个学期就基本摆脱了对各种含化片的依赖。有咽炎的JMS不妨一试。

　　早餐根据上午是否有课决定吃多少，有课就一定好好吃饱：鸡蛋+面包+牛奶。午餐一般没有时间搞的很丰盛，可以吃点面食。下午假如嘴馋了，可以吃点水果，喝点酸奶。

【图】科学减肥方法 网友成功减掉20斤