DIY排毒减肥食谱 一身轻松喝出来

　　冰糖橘茶

　　热量：35卡

　　材料：橘子300克，冰糖150克。

　　做法：

　　1、橘子果肉取下切片，取一容器盛装，加入冰糖拌匀。

　　2、放入电锅中，蒸至开关跳起后再放2杯水续蒸，重复3-4次，直至冰糖完全融化。

　　3、取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可)。

　　排毒point：橘子含有丰富的维生素A，能保护细胞，预防受到氧化伤害，冰糖含有润喉的功能。

　　葡萄柚果冻

　　热量：103.2卡

　　材料：葡萄柚1个，葡萄柚汁500cc，果冻粉20克。

　　做法：

　　1、葡萄柚洗净，对切2半，挖出果肉备用。

　　2、果冻粉放入碗中加入1大匙水调匀，放入锅中加半杯水煮开，再加入葡萄柚汁及挖出的果肉，搅拌均匀后，倒入小杯容器中，放入冰箱冷藏至凝固。

　　排毒point：葡萄柚含有丰富的钾，可以降血压，丰富的纤维可以增加饱足感，促进肠胃蠕动，预防便秘。

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