周末排毒瘦身 试试这2款减肥食谱【图】

2010/10/15 17:20:12 作者:随风 来源:伊秀美体网
便秘不仅让人难受,还会影响皮肤。长期便秘使体内毒素得不到及时的排出,这样会使机体内分泌系统功能失常,激素代谢失调等。因此,周末了,宅在家里正好给自己累了一周的肠道洗洗澡,清理一下积累一周毒素,同时让你健康享“瘦”。

  红薯是绝佳的排毒食物

  饮食法:周末排毒套餐,排出宿便一身轻松

  红薯是绝佳的排毒食物

  套餐一:酸奶+红薯

  周五晚上:250克酸奶+500克红薯(蒸熟连皮吃)+苹果 2个

  周六晚上:250克酸奶 +500克红薯(蒸熟连皮吃)

  周日早上: 痛快排便,彻底清除宿便。

  燕麦南瓜粥

  套餐二:燕麦南瓜粥

  原料:南瓜 燕麦片

  做法:南瓜洗净去皮及内瓤,切成片,燕麦片洗净,将南瓜片和燕麦片加适量的水,放到煲粥的锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,当南瓜片软后用勺子按碎,再煮10分钟即可。

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