4大瘦身排毒粥 跟排毒胶囊说拜拜【图】

　　导读：排宿便通肠毒是每一天的重要功课。许多MM都有便秘的困扰，如果长期服用排毒胶囊，很容易产生药物依赖性，一旦停药，便秘现象会更加严重。今天伊秀美体网小编介绍几款排毒粥给你，让你不再为宿便而烦恼。

　　下面几款粥品，对排毒瘦身有一定的作用，你可以试着做做品尝看看哦!如果想要摆脱排毒胶囊，轻松排便的话，那就多吃这些排毒瘦身粥吧！

黑芝麻糙米粥

　　功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。

　　材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量

　　做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下;

　　待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

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