9个日常好习惯 让你一生保持身材苗条
2010/10/9 16:50:26 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：女人不管任何年龄段，都希望自己身材苗条，穿衣服才好看，怎样才能让自己一直都保持苗条的身材呢？伊秀美体网小编为大家收集了9个日常生活中的好习惯，只要养成这简单的9个日常好习惯方法，就可以轻松拥有苗条好身材，而且是一辈子的事哦，赶紧来看看吧。
3. 巧用音乐
餐厅老板让顾客吃得多吃得快的小手段通常都是：播放节奏快的音乐(大概每分钟120到130拍)。这样，音乐越快，你就会不由自主地吃得越快、吃得越多。所以，每次吃饭前，你都要把音乐关掉或者换上一点缓慢、抒情的音乐。
4. 运动渗透生活
有一项统计显示：每天每人花在交通工具上的时间，每增加1小时，肥胖的可能性就增加6百分号。同样，每天每人步行1英里(1609米)，肥胖的几率就会减少8百分号。怎么样能够在上班不迟到之余又有时间来散散步呢?当你聊电话时，你可以在电话附近来来回回地不停走动;当你看电视时，在广告的间隙可以离开沙发，稍微活动一下。当然，做跨步及蹲坐是最好不过了。去购物广场谨记减肥戒律：不要乘电梯和自动扶手梯。
- 上一篇美体文章： 不爱运动的懒MM秋季如何减肥
- 下一篇美体文章： 不同星座的减肥方法 破解12星座的减肥密码