办公室白领减肥操 边上班边瘦身

Office瘦腿小窍门

利用坐姿巧瘦小腿

每个女人都想拥有修长的小腿，但小腿的赘肉非常顽固，很难减掉。其实不需要做额外的运动，只是在平时的坐姿上加一个踮脚尖的小动作即可。

Tips

想要训练小腿的MM，不妨在平时工作中多穿穿高跟鞋（高度在5厘米为宜，太高了容易给脚踝带来负担），因为女人在穿高跟鞋时，脚跟便自然抬起来了，对拉伸小腿肌肉很有帮助。

喝杯咖啡走走路

咖啡不仅可以帮助美女们在工作繁忙的时间放松一下提提神，还有非常不错的瘦身功效！记得喝杯咖啡运动一下吧，即使是随便走走，跟其它部门的同事聊聊天也可以帮你减少腿部的脂肪。

Tips

咖啡不宜在空腹状态下饮用，否则会给肠胃带来不适，最好是在午饭后饮用。

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