运动减肥4大忌讳 瘦身有道可循【图】
2010/10/28 9:44:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：很多人想要健康减肥，都是选择运动来让自己瘦下来。殊不知，其实运动也有很多忌讳，如果不小心陷入这些陷阱，不但减肥失败，就连自己的健康也得赔进去。今天伊秀美体网小编告诉你4个运动忌讳，可千万要小心哦。
四 忌饭后运动
进餐后进行剧烈运动会使大量血液流向运动系统，消化系统的血流量会相对减少，消化吸收功能受到很大的影响，会加剧消化系统内毒素的堆积，加重消化系统的排毒负担。
运动时交感神经兴奋，抑制了肠胃的活动，消化液的分泌减少，久而久之，就会妨碍肠胃的有效排毒，引起肠胃病。再则，运动时，装满食物的胃受到较大的震动，会牵扯固定胃的韧带，长期下去会改变胃的正常位置，有碍胃部的正常消化代谢功能。在饭后半小时到一小时后，才可以开始运动。
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