OL10招外出就餐减肥法轻松减肥(3)

办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥法，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！

　　(7) 不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯。

　　(8) 由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内。

　　(9) Office Ladies常喝高糖饮品，例如纸包饮品，其实低糖饮品亦不错，例如绿茶、乌龙茶。

　　(10) 饭后立即坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后散步可有助消化。

OL10招外出就餐减肥法 轻松减肥