夏季健康减肥的九大秘招
2010/8/2 14:34:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
今夏，街头流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感.
健身操
健身操由于有音乐的伴奏，给人以美感，而且又是集体一起操练，所以对许多不习惯独自锻炼的人来说有特别的吸引力。如果套路和动作编排得当，一套45分钟的健身操，可以给人以全面的健身效果。可是健身操很难进行统一的评定，只能取决于锻炼者自己，是以运动和运动量为标准还是以心率的高低为标准，锻炼者要做到心中有数。
- 上一篇美体文章： 6大饮食细节 日瘦两斤速减肥
- 下一篇美体文章： 快速减肥 胖人减肥需注意