夏季健康减肥的九大秘招
2010/8/2 14:34:55 作者：随风 来源:伊秀美体网
今夏，街头流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感.
2、找到合适的运动项目
理想的有氧代谢运动必须符合以下几个标准：全面大肌肉群的运动，能把锻炼者的心率提高到一定范围，并保持20分钟以上。
简单易行，有兴趣，能使锻炼者在较长一段时间，最好是终生从事的运动项目。
受条件限制较少，能在绝大多数场合和气候条件下进行。下面是一些基本的活动，并提出它们的优缺点。
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