越吃越瘦 一个月狂减20斤
2010/7/15 14:49:45 作者：随风 来源:伊秀美体网
要减肥，饿不是唯一的方法。3、平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。5、减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿。
少吃多餐很有效
3、少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3-4斤哦。
4、做运动，时间在半小时以上最好。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。
5、睡前3小时不要吃东西，相信JM们都知道。
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