水桶腰mm速瘦9个秘方
2010/4/13 9:42:08 作者：maomao 来源:伊秀美体网
别小看这个哦，我减肥瘦地方就肚子腰，以前肚子腰都肉，三圈肚子真太怕。在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。
水桶肥腰是不是一直是你的一块心病呢？不用怕，只要有心一定能瘦下来。下面介绍一些有效的纤腰减肥子法给你，轻松就能瘦12斤哦！赶快来试试吧！
5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸种种
这些不但有些卡路里，有些不容易消化，所以都不要吃，我一点都没碰。每天午人体新成代谢最快时候，所以11点半以前饭饭吃掉。晚6点之前再吃一点稀饭加青菜，马不吃夜草不肥嘛，所以吃完最后一餐，什么都不能再吃，哪怕一小颗话梅。
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