春季健身 别忘了有氧操
2010/3/26 11:31:34 作者：随风 来源:伊秀美体网
又是一年春暖花开时，温暖的春风带来了清新的气息，也吹起了一些人的烦恼。又是一年春暖花开时，温暖的春风带来了清新的气息，也吹起了一些人的烦恼。又是一年春暖花开时，温暖的春风带来了清新的气息，也吹起了一些人的烦恼。
杠铃操body pump
说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这是一项强度低且十分有趣的运动，练习者的整个运动过程在杠铃和音乐的伴随中完成。在训练过程中，每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。
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