想要减肥? 想要在运动的同时享受美味佳肴吗？我们为你精心准备了一周运动减肥餐食谱，让你轻松吃出好身材！
早餐：草莓燕麦饼干，鲜果拼盘
十点：苹果/香蕉
午餐：凉拌黄瓜，蒸南瓜，水果沙拉
下午茶：葡萄柚
晚餐：烤时蔬，水煮蔬菜配橄榄油
早餐：荷包蛋，全麦面包，牛奶
十点：脱脂酸奶
午餐：鸡胸肉沙拉，豆腐汤
下午茶：杏仁
晚餐：三文鱼，烤菜
早餐：燕麦粥，全麦面包，水果
十点：香蕉
午餐：意面沙拉，全麦面包
下午茶：玉米粒
晚餐：糙米饭，烤鸡胸肉
早餐：全麦吐司，酸奶，水果
十点：小番茄
午餐：全麦三明治，蔬菜汤
下午茶：核桃
晚餐：鲈鱼，青菜炒豆腐
早餐：菠菜鸡蛋饼，新鲜水果
十点：水果沙拉
午餐：海带拌黄瓜，水煮蔬菜
下午茶：橙子
晚餐：烤时蔬，水果沙拉
早餐：煎荷包蛋，全麦面包，牛奶
十点：酸奶
午餐：鲈鱼粥，鸡胸肉沙拉
下午茶：杏仁
晚餐：烤鸡胸肉，蔬菜沙拉
今天可以吃一点你喜爱的食物，但仍要注意控制食量哦！
记得，饮食搭配运动才是健康减肥的关键。希望这份饮食计划能为你带来一些帮助！
感谢阅读这篇文章，希期本文的饮食计划可以帮助你实现健康的减肥目标！