【图】减肥瘦大腿的好方法是什么 如何练出大长腿

相信很多人一直找寻大腿减肥的最好方法，专家指出，想要有效瘦大腿，找对方法很关键，一定要找一种最适合自己的。人人都想要一双修长的美腿，大腿太粗的话，不管是穿衣，还是给人的感觉，都非常不好。而现代人经常坐着，导致大腿比较粗大，小编这里总结大腿减肥的最好方法。现在让我们来看看如何最有效快速的减掉大腿吧！1.瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。1.瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

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