【图】脂肪腿怎么瘦 这样做轻松拥有筷子腿

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女孩都想自己的双腿纤细苗条，但很多事情都是和我们的愿望相反的，怎样才能有修长的筷子腿呢？今天会告诉你如何快速减掉脂肪腿，想要有漂亮的细腿你一定要来看看。

缺乏运动的人身体容易堆积脂肪，尤其是腿部的脂肪更加多。如果喜欢坐着不动，腿部还会发生水肿，这会让你的腿看起来很胖。腿上脂肪比其它地方更难消除。我们可以通过饮食和运动结合的方式来减脂肪腿。

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腿部肥胖兼有水肿的人群，可以通过食用薏米、冬瓜这些食物去水湿，这样可以帮助消除腿部水肿，让腿变得苗条。

仅仅关注你的饮食是不够的，我们每天都要花一些时间来锻炼双腿，这样就可以消耗腿部的脂肪。如果你想要更苗条的双腿线，锻炼不可以缺少。

无论是在上班的路上还是在家里，只要你按照这个方法来进行，什么时候都可以瘦腿。我们不要开车或者坐车去上班，走路上班可以为双腿减肥。保持你的身体挺直，收紧腹部，双腿也要绷紧，每天保证步行一小时可以有效瘦掉脂肪腿。

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事实上，蹲马步也是可以瘦腿的，做起来也很简单，把双腿张开到和肩宽一样，上身挺直蹲下，大腿和地面平行就可以了，坚持到你觉得大腿很酸痛就可以站起来，这样不断重复，会让你的腿变得更苗条。

要瘦腿就要按照上面的方法来进行，这样你的脂肪腿很快就瘦下来了。

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