【图】喝水减肥法喝凉水还是热水 喝着瘦下来其实很简单

来源:站酷作者:Africa Studio

减肥办法成千上万种，总是有一个可以适合你。不过对于很多懒人来说想要靠运动来达到减肥的目的，好像有点难。而对于无法拒绝美食诱惑的吃货来说，想要调理饮食习惯也是具有一定难度的。在这里给大家介绍一个比较受大众喜爱的减肥方式，那就是喝水减肥法。不过，对于喝水减肥法我们该喝热水还是冷水呢？接下来，就让小编来告诉大家吧！

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可能很多人的第一直觉觉得应该喝冷水来减肥，因为它可以在我们体内刺激脂肪的燃烧，特别是在冬天的时候。这样说不可以说是完全错误的，当相对于热水我们还是应该选择喝热水。这是因为你喝太多的冷水给肠胃所带来的刺激性太大了，这样长久下去即便你减肥成功，你的肠胃也会因此而受到损害。

选择喝热水来减肥是有原因的：

1、据调查显示，当我们喝下热水的时候我们体内的温度会自己提高一度左右，而我们肝脏的新陈代谢能力普遍提高在百分之15左右。而且当热水流通到我们体内的时候，随着温度的增高变会加快脂肪的燃烧速度。

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2、喝热水还有利于促进我们体内血液的循环，将多余的水分排除体内。随着尿液一起将废弃物排出身体，这样不仅可以减轻体重对于经常便秘的人也可以起到缓解的效果。

3、在减肥的同时，你还可以给身体不错足够的水分，使你的皮肤水润水润的！为了我们既能减肥成功，又不会伤害到我们的身体健康，建议大家还是选择喝热水来减肥！

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