【图】喝水减肥法一个月能减多少 这个取决于你的方式

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减肥的方法可谓是层出不穷，各种各样。在减肥的道路上，很多人都用过各种方法。有的人靠吃减肥药来进行减肥，不仅不够健康，而且会让人体对药物产生一种依赖性，时间久了，人体的免疫系统都会被破坏。药物减肥虽然效果比较好，但是并不可取。其实，生活中有一种东西我们每天都会接触到，它也是能够帮助减肥的。它就是水。

下面就来了解喝水减肥法的执行方案，让你通过喝水轻松瘦身。

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喝水减肥的原理是非常简单的。大量的水能够冲刷肠道，让肠道内壁变得滋润。这样以后就能迅速的排出体内的宿便。宿便堆积在体内的危害是非常大的。宿便中的毒素非常多，有宿便的人通常有口臭，皮肤黯淡无光等多种症状。宿便还会让人的肚子变得比较大，体重也会增加不少。这些都是非常影响美丽的。

每天早上起床以后，洗漱完毕，然后喝一杯水，能够帮助畅通肠道，让体内不会有宿便沉积，这样以后就能让腰腹部保持平坦，体重减轻，达到减肥的目的。

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另外，喝水能够冲淡胃酸。大家都知道，人在很饿的时候，往往胃酸的浓度比较高。胃酸浓度高就会很容易消化掉很多食物。这个时候进行吃饭，就会不知不觉吃下很多东西，摄入的热量自然就会超出消耗的数值。这些多余的热量都会在体内堆积形成脂肪。所以可以在饭前喝一杯开水冲淡胃酸，这样吃饭的时候就不会感觉很饿，也不会吃太多东西。

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