【图】o型腿如何矫正 正视运动重要

O型腿也叫做罗圈腿，如果细分的话有两类，一种是从大腿一直到小腿整体呈O型，即大腿和小腿都不能合拢，另外一类则是只有小腿不能合拢，这叫做XO型腿。这类腿型很大程度上是后天的不良习惯造成，不管是哪一种，都看起来不美观，还严重影响了患者心情和身体健康。

O型腿的形成主要是盆骨和脚部的问题，所以要想使O腿型得以矫正，需要从根本上改变骨骼的排列问题，矫正盆骨不正的问题。事实上，只要通过合理有效的运动训练，缓解甚至根治都是有可能的。

然而，有些人不懂方法，采取了一些无效或者残忍的手段，不仅没能治好O型腿,还给自己身体造成了伤害，也挫伤了治愈的积极性。比如说曾经有一个姑娘将钉子凿进骨头斧正，效果不知如何倒累得一片血肉淋漓。

O型腿可以适当借助外力捆绑束缚，比如用带子绑在腿部弯曲的地方，保持上较长的时间以维持定型。但是，需要注意的是，捆绑的绳子不能太细，绑得也不能太紧，以免造成血液流通不畅，宽松有弹性的束缚带比较推荐，另外，时间也要长一点，夜晚入睡时候可以一试。

最后，还要进行一些拉伸运动让骨骼修正肌肉放松从而恢复到正常状态。网上有一些针对性的拉伸运动，可以对腹部肌肉、臀部肌肉、骨盆等起到比较好的作用，大家可以结合自己的情况练习起来，当然，坚持最重要，希望有这个困扰的朋友们可以治愈。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】