【图】红糖酸奶减肥法推荐 几点建议恢复健康身材

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近期，网络上开始流行一种备受大众女性青睐的一种瘦身减肥方法——红糖酸奶减肥法。只需要坚持一个月，就可以轻轻松松燃烧掉身上堆积的脂肪和肥肉。

据悉，有人使用了这个偏方在短短的一个月之内就轻易瘦掉了24斤左右。足以见得，酸奶红糖的组合搭配是非常具有消脂的效果的。接下来，就由小编为大家详细解析其具体色制作方法和正确的吃法以供参考。

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一、正确操作步骤介绍。

首先先准备好一杯新鲜的酸奶，然后在加入两勺的红蔗糖，均匀搅拌混合之后，放进冰箱里面保存即可。一般建议各位妹子们一天吃上两到三次是更好的。餐前餐后都可以，并没有太多的忌讳。因为奶中的有益菌可以不停地让我们的肠胃蠕动，调整胃部的酸碱环境，使得用餐之后的脂肪和热量更加容易燃烧排出。

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二、营养学小贴士。

面对这种新型的减肥饮食偏方，很多人们都纷纷表示怀疑，是否两者的搭配会不会对人体产生不良的影响。根据养生保健专家的研究，红糖和酸奶这两种食物并不会有成分的冲突。但是如果想要直接用酸奶代替正餐是无法完全供应我们人体一整天的能量和体力供应的。

特别是是忙于工作和学习的人群是非常容易出现头晕头痛、体力不支、眼花耳鸣等不适反应的。不仅如此，大家在空腹的状态下是不可以吃较冷的奶制品的，不然将大大刺激胃部分泌过多的胃液。

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