腿疼是目前大家都比较普遍的疾病,运动后或是劳累过度都很容易引发腿疼。而腿疼一旦发作起来,往往让人寝食难安,非常不好受。
那么你知道有哪些方法可以帮助我们缓解疼痛吗?其实传统的中医按摩疗法就很有效,要想起到很好的效果,那么腿部的穴位要掌握。
1、昆仑穴
这是专门治疗腿部疼痛的一个穴位,位置很容易找到,就在踝关节的外部有一个凹陷处,那就是昆仑穴了。要想很好的缓解疼痛,那么手法就很关键,用手指轻轻按摩此处,每次按摩5分钟左右,每天坚持就会有意想不到的效果。
2、阳陵泉
这个穴位位于小腿的外部,膝盖下方有一个凹陷处,用手按压会有触痛感,这个位置就是阳陵泉。经常按压这个穴位,对治疗因风湿而导致的腿疼有很好的效果,会起到很好的活血作用。
3、承山穴
要找到这个穴位,方法其实很简单。可以尝试踮起脚尖,小腿部位肌肉收缩就会出现人字形状,而在它的顶部就是承山穴。经常按摩这个穴位,对缓解因腿部疼痛而肌肉无力的情况非常有效。
而这个穴位又常被人们称为解乏穴,在缓解腿部疼痛的时候,又能有效地缓解疲乏,而且对治疗痔疮、便秘这些疾病也非常有效。
为什么大家如此青睐按摩来治疗腿疼呢?这是因为按摩见效快,而且没有副作用,所以要想缓解疲劳、疏通筋骨,那么就快试试这几个穴位吧。
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