【图】苹果减肥法有效吗 只要坚持就能看到胜利的曙光

来源:站酷作者:Ekaterina Kondratova

一、效果。

这是大家非常关心的问题，关于这种减肥法的效果我们不能断言。但是根据网友们的反馈，效果是不错的。因为苹果本身就有很好的减肥效果，通过吃苹果让你的体内垃圾被清除，是一种不错的处理方法。

二、好处。

苹果中含有很多果酸，这种物质能够让你的肠胃蠕动，从而让你体内的垃圾和油脂顺利被带出体外。而且苹果的热量很小，一个苹果只有23大卡的热量，如果每天坚持吃就能远远低于基本代谢率，那么想要瘦就是非常自然的事情了。

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三、方法。

很多人还对这种减肥法感觉云里雾里，其实就是通过半个月只吃苹果或者一些辅食来达到减肥的目的。将三餐中的米饭替换成苹果，平日多喝水。随着时间的增加，我们慢慢的增加辅食和蛋白质食物，这样就能让你的肠胃接受这样的食物，从而减少反弹的几率。

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四、弊端。

人的身体是非常有弹性的，不会因为少吃两顿饭就会瘦下来。特别是这种节食的方法很容易让你的身体渴望高热量的食物，一旦你动了这个念头，你就会在减肥的路上越来越远了。与其说这种减肥方法无效，不如说你没有坚持下来的意念。

任何减肥法都有其特殊的效果，这一点是我们不能否认的。但是减肥不是一件很简单的事，需要你意志力非常顽强。所以，不管什么样的减肥，都需要你好好的坚持下来。恭祝各位减肥成功！

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