月经期可以吃西瓜吗 性凉食物都不宜

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炎热的夏季来临，汗流浃背，吃什么都觉得没有胃口是大家常有的事情。但是对于冰西瓜，却是绝大多数人的心头之爱。因为冰西瓜口感冰爽，味道甘甜，实在让人欲罢不能。然而，如果来月经的女孩子吃过多的冰西瓜，虽然一时满足了自己的口腹之欲，换来的代价却是腹部坠痛。这是怎么回事呢？让我们具体来看看原因。

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西瓜，在夏天不仅可以放到冰箱中冷藏后食用，还可以榨成西瓜汁插一根吸管饮用，这两种方式是人们常见的食用法。

不过，对于来生理期的女孩们来说，西瓜却不适合在此时间段吃。因为西瓜属性为凉性，而生理期是不能吃凉性食物。吃多了西瓜会导致子宫收缩加剧，这就引起了阵痛。更有甚者可能会使失血量增加，导致月经迟迟不能结束，长久以往极为容易引起贫血。

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西瓜在生理期不宜食用，那存在哪些水果可以代替它呢？首推的就是西柚。西柚个头不大，一个大约就是一斤左右，很容易切开食用。其次，西柚的属性是温性，味道甘甜可好，而且含有的卡路里极低，糖分含量极少，特别符合减肥女生的心意。紧随其后的就是奇异果，它能够加速脂肪的分解，在月经期间食用能够更快的达到减肥的效果。

如果在月经结束后，我们也可以吃一些红枣来补充体内失去的血量。不管是新鲜的红枣还是干红枣，都是被人称道的补血神器。

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