如果你正在减肥 这几种食物死都不要碰

2017/9/1 14:33:56 作者:liyuanfa… 来源:伊秀美体网
大家都知道减肥的精髓在于“三分练、七分吃”,正确健康的饮食对于减肥的成功与否非常关键,如果你正在减肥,下面这几种食物千万不要碰,否则减肥将会功亏一篑。

2、可乐

可乐属于碳酸饮料,容易被人体吸收,转化为脂肪,如果你喝了一瓶300ml的可乐,大概就会有140的卡路里产生,那么接下来你通过散步1小时、慢跑20分钟、跳绳15分钟等运动方式才能消耗掉这些热量。

3、巧克力

巧克力就不用多说了,它是属于高热量的食物,由于口感比较好,被许多人喜爱,但大家可能有所不知,100g的巧克力=600卡路里=慢跑一小时,慢跑1小时减肥你知道是什么感觉吗?

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