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减肥期间不必拒绝的肉类吃肉减肥两不误

2017/9/1 14:03:56 作者：xiaoqin 来源:伊秀美体网

吃肉是有助于减肥的！因为肉类所含营养对我们减肥有很大作用。但这并不代表就可以放心大胆大口吃肉了。想要肉类变成减肥助攻，可要科学摄入肉类。这几种肉类就健康不增胖。

3.牛肉肥牛可不赞成，但瘦牛肉是不错的选择。瘦牛肉能提供适量氨基酸和赖氨酸，比较适合胖人和高血压病人适量食用。此外瘦牛肉还富含大量铁、锌等微量元素，对于肌肉合成非常有帮助。煎一份牛排满足自己吃肉的欲望吧~

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减肥期间不必拒绝的肉类 吃肉减肥两不误