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减肥期间不必拒绝的肉类吃肉减肥两不误

2017/9/1 14:03:56 作者：xiaoqin 来源:伊秀美体网

吃肉是有助于减肥的！因为肉类所含营养对我们减肥有很大作用。但这并不代表就可以放心大胆大口吃肉了。想要肉类变成减肥助攻，可要科学摄入肉类。这几种肉类就健康不增胖。

2.鸡肉禽肉包括鸡、鸭和鹅肉都是属于白色肉类，脂肪含量低，含优质蛋白质。鸡胸肉更受减肥或者健身的人士的欢迎。因为鸡胸肉所含油脂含量及热能都很低。煎鸡胸肉或是煮鸡肉粥都是不错的选择。

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减肥期间不必拒绝的肉类 吃肉减肥两不误