【图】中学生如何减肥 简单的瘦身窍门分享

现在的小孩都喜欢吃高脂肪高糖的食物，因此肥胖的学生越来越多，看看上体育课的一个二个都是没跑两步就动不了了，这是缺乏锻炼的结果，综合起来现在的学生肥胖是由于饮食不健康和不喜欢运动造成的，所以要减肥我们就要从这两个方面下手。

首先我们来说说饮食，学生的饮食要营养均衡，因为还是长身体的时候不能采用节食的方法，我们要采取多吃蔬菜水果少吃肉的方法，当然学生是不能缺少肉类的，这样才能保证身体健康，我们可以选择脂肪含量低的鸡肉、牛肉和鱼肉，这些都是营养又不会增肥的，对于中学生特别好，

现在的小孩都喜欢和饮料，特别是碳酸饮料会引起肥胖的，减肥的学生要远离这些，喝白开水是非常健康的，而且多喝水也是可以减肥的，特别是在早上起床的时候和吃饭之前，这些要记住喔。

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