不用羡慕别人的好身材 戒掉这些坏习惯你也能瘦

如今一到夏天，人们想到的不再是“天气炎热”，而是怎样秀出自己的完美身材，其实在日常生活中只要我们能够改掉一些不良习惯，每个人都有可能是瘦子！

1、不健康的饮食食用大量的高碳水化合物和高脂肪食物，很容易让脂肪在体内堆积，再加上没有消耗，脂肪就会囤积得越多，很多食物虽然分量很轻，但热量却很高，稍稍不注意就会摄入过量，而自己却浑然不知，比如大家都很喜欢吃的薯片。

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