孤独导致肥胖？吓得我再也不敢一个人吃饭了。

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每次聚餐的时候小编都特别兴奋，可以吃大餐啦超级开心，可是一想到会发胖就开始犹豫，不知道有没有小伙伴和小编一样有同感。不过近日小编知道了个大新闻，聚餐比一个人吃饭更容易瘦！是不是觉得特别神奇呢。

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据国外网站《Independent》报道，刊登于《肥胖研究与临床实践》(ObesityRes Clin Pract )上的一项韩国研究，共针对7752人进行调查，结果发现，经常单独吃饭的人容易罹患代谢综合征，是指生理代谢层面、心血管危险因子的聚集现象，包含高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖(特别指腹部肥胖)、及高尿酸与凝血因子的不正常等等。

研究显示，每天至少2次单独吃饭的男性，比跟别人一起吃饭的人，罹患代谢综合征的机几率多了6成，肥胖风险增加45%，尤其单身未婚男性更是高风险群，罹患代谢综合征的几率是常人的3倍以上，女性则是高出29%。

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当没有对象独自吃饭的时候，会感觉到越发的孤独，如果是一个人独居的话，这种感觉会越来越强烈。美国特拉华州特拉华州大学的脑科学家Lisa jaremka教授曾做过一个实验，证明孤独与体重之间是有关系的，当人越感到孤独的时候，对食物的需求就越高。调查结果还发现，总觉得哪里没有被填满的想法是导致过度饮食的原因。

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而聚餐的时候，人们会比较注意形象，细嚼慢咽让人更加有饱腹感，所以吃的并不会太多。这就是为什么聚餐比一个人吃饭更容易瘦的原因啦。

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其实，孤独是现代社会很常见的一个问题，一个人吃饭，一个人生活，这大概是许多人的缩影吧。要想不变胖，就要从改变心态开始，积极地融入团体，让孤独远离你的生活，和朋友或同事一起吃饭吧，这样会开心很多。

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