不正确的瘦身方法伤害大 把握瘦身3大饮食原则
2017/7/31 11:45:56 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网
减肥不光是为了能拥有窈窕的身材，重要的是为了身体健康，但如果选择了不正确的瘦身方法，反而会伤害了自身的健康，想要成功减肥把握3大饮食原则，就能达到更好的效果。
2、选择体积大 热量少的食物有的食物体积很小，但含有的热量却很多，就好像是吃一盒小的冰淇淋，感觉上没有饱腹感，但热量却高的惊人，因此在选择食物的时候，尽量选一些吃起来有饱腹感的，这样才不会感觉吃不饱。
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