不正确的瘦身方法伤害大 把握瘦身3大饮食原则

减肥瘦身不光是为了能拥有窈窕的身材，重要的是为了身体健康，但如果选择了不正确的瘦身方法，反而会伤害了自身的健康，想要成功减肥把握3大饮食原则，就能达到更好的效果。

1、三餐一定要吃，但不要吃零食有很多认为只要几餐不吃，就可以消耗掉身上的热量，但却忽略了只要是食物都存在热量，而且从零食中获取的热量可比一日三餐要多得多呢，所以一日三餐是必不可少的，因为身体饿过头后就会大量吸收、储存，这样的行为更容易让人发胖。

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