【图】晚上吃个鸡蛋会胖吗 这么吃鸡蛋越吃越胖

现在不论是国内的营养学家，还是国外的营养学家，都认为人们一天之中，适合吃的鸡蛋个数是两个。就算是国人的体质与外国人的体质存在差异，在鸡蛋的摄入量方面，也是一样的。那么什么时候吃鸡蛋合适呢？晚上吃鸡蛋会胖吗？如果人们白天不吃鸡蛋，只是晚上吃，对身体有负面影响吗？

鸡蛋的营养成分

鸡蛋中较丰富的是蛋白质。第二，维生素和微量元素。它的营养成分几乎可以满足一天中人们的大部分需求。这就是为什么很多人认为鸡蛋是一种营养物质。然而，需要注意的是，蛋清中含有大量的蛋白质，而蛋黄中含有胆固醇。如果人们投资过多的胆固醇，那对身体不好。

晚上吃鸡蛋会胖吗

如果你知道鸡蛋的营养成分，你会在晚上吃鸡蛋吗?一般来说，如果人们把鸡蛋当做正常的食物，只要一天不超过两个鸡蛋，就没有问题。但是，如果人们在睡觉前吃鸡蛋，对身体的影响可能就不是那么好了。因为此时摄入的胆固醇和蛋白质，由于人体不运动，也不能轻易吸收和消化。

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