【图】健康节食减肥法 和肉肉说拜拜

减肥是女生一生的事业，有句话说得好连自己的身材都管理不好的人，凭什么管理自己的人生，这句话是很正确的，这句话便和“一屋不扫何以扫天下”的道理是一样的，所以小仙女们都应该管理好自己的身材，这可是革命的本钱。

减肥的方法是有很多的，比如说苹果减肥法，比如说跑步减法，在比如说酵素减肥发等等，那么什么样的减肥法是适合自己的呢？那么各位小仙女们知道什么样的减肥法是比较容易减肥而且不反弹的吗？下面我们便来讲一讲吧。

很多小仙女们喜欢节食来减肥，但是过于的节食只会让自己身体承受不了，到头来没有起到减肥效果，先将自己饿晕了，所以我们来讲一讲如何合理的节食来减肥。首先减肥是一个长期坚持结果，没有哪种减肥方法是短期便能成功的，

所以小仙女们首先要调整好这样的心态，节食我们可以在午餐的时候，可以在晚餐的时候，这里所谓的的节食并不是说什么都不吃，而是少吃一点，在午餐前我们可以先吃一点水果，选择香蕉，香蕉是很饱腹的，这样在进食是我们便少吃很多，

晚餐的时候，我们也是可以选择香蕉作为晚饭，注意是作为晚饭而不是晚饭前吃，晚餐少吃点是没有错的，这样会减少脂肪的堆积，早饭我们可以喝粥，喝粥比较健康，而且热量也是很低的。当然坚持运动也很重要。小仙女们知道了吗？这样才是正确的打开方式。

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