【图】手把手教你做木瓜牛奶 健康又营养

在超市或者水果市场上，我们经常都能见到木瓜的身影。大多数木瓜就如图中所示，皮薄肉厚有瓜籽，木瓜还有充足的水分并且能帮助人补充维生素，但是孕妇应谨慎食用未成熟的木瓜。很多人食用木瓜的直接方法都是直接食用，根本不会把木瓜和牛奶想到一块去。

今天我们要给大家说的就是木瓜可以和牛奶混合制作成木瓜牛奶，根据个人的食用爱好，也可以添加一定的蜂蜜。木瓜自身含有89％的水分，而且还有丰富木瓜酶等，能够促进人体的新节代谢同时具有抗衰老的作用。

把木瓜和极具营养价值的牛奶混合在一起，又有让你意想不到的效果。可以直接将木瓜与牛奶混合，也可以用牛奶炖木瓜，这种吃法的营养价值也是蛮高的。适宜喝木瓜牛奶的人群也是非常普遍的，只有过敏性人群和孕妇慎用。

下面我们就来给大家介绍一下木瓜牛奶的制作方法。首先你需要准备的食材有木瓜、牛奶、白糖（可加可不加，根据个人喜好而定）。接下来就是去掉木瓜的皮和籽，并把木瓜切成小块。放入果汁机中加入之前准备好的牛奶，放入适量的白糖和水，用果汁机搅拌几分钟即可。

如果是冬天的话，就可以直接使用，味道也是很不错的。如果是夏天还可以放入冰箱，冷藏后使用，味道会更用佳。用牛奶炖木瓜的方法也和上述方法大同小异，区别就在于可以不用榨汁机，直接混合炖就可以了。今天我们教授的方法，你get到了吗？【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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