【图】跑步后头痛是怎么回事 血液压迫神经需谨慎

首先让我们来了解跑步后头疼的原因。跑步后出现头痛的原因有以下几点：第一点是没有吃东西。我们都知道，跑步十分的消耗体力。当我们吃饱并休息了一段时间后再进行跑步，此时的身体状态是最好的，跑步中所消耗的体能有相应的提供。如果跑步之前没有摄入量，就会造成运动后的供给不足，进而导致头疼。

跑步后出现头痛的第二个原因是运动过于剧烈，血液压迫了神经。慢跑是一种锻炼和放松身心的健身方式，不会对身体产生过重的负担，但是短时间内的高速度跑步，就会造成身体的严重负担。人们在此种状态下，心脏跳动速度急速升高，心脏供血能力骤然提升，很容易导致血液压迫到神经，从而导致头痛。

在了解了以上两个导致我们跑步后头疼的原因，下面再让我们来了解一下如何预防跑步后出现头疼的方法。

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