【图】平板支撑有什么用 为你解析完美身材的成因

对于大多数有着300多斤体重的人来说，可能摆在眼前最为重要的一件事情就是减肥了。现在都是苗条身材才是王道，已经摒弃了传统的以胖为美的观念。既然别人都是减肥的成功者，自己又有什么理由再去享受美味的食物、美好的生活而不去运动减肥？

其实，运动可以称得上减肥的一大利器，通过局部的运动来带动全身的运动，从而实现良好明显的减肥效果。平板支撑是一项无氧运动，同时也是很有效果的减肥方式之一。平板支撑最明显的作用就是锻炼腰腹力量，锻炼腹肌等。

还有的额外作用就是可以锻炼自身平衡能力，长时间的联系，会使自己拥有比常人更加稳定的支撑力与持久的平衡力。所以，练习平板支撑的人，大多也都是练习瑜伽的好手。平板支撑将腰腹力量锻炼出来后，相应的也会增强整个身体的抗击打能力。

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