【图】身体剧烈运动后为什么不能大量喝水 养生小常识介绍

2017/6/12 9:37:13 作者:YUl-jina 来源:伊秀美体网
剧烈运动之后身体处于一种比较兴奋的状态,掌握一些运动后恢复的小常识才能使身体更加健康。那么你知道剧烈运动后为什么不能大量喝水吗?剧烈运动后应该做些什么呢?

剧烈运动之后,身体机能都兴奋,突然间停止运动,整个人会出现头晕目眩、呕吐恶心、四肢无力的状况,为了解决这个问题,在运动过后最好不要直接休息,要适当的进行慢跑,调节心率,使身体机能慢慢平复下来。

为了避免剧烈运动后发生肌肉抽筋等现象,最好做一些身体拉伸运动,这样也有利于防止肌肉块的增长,对剧烈运动后的女生十分实用。拉伸运动可以使得肌肉放松,不再处于剧烈运动时的紧绷状态,也可以使得肌肉线条更加流畅,形体更加美观。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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