【图】身体剧烈运动后为什么不能大量喝水 养生小常识介绍

剧烈运动之后，身体机能都兴奋，突然间停止运动，整个人会出现头晕目眩、呕吐恶心、四肢无力的状况，为了解决这个问题，在运动过后最好不要直接休息，要适当的进行慢跑，调节心率，使身体机能慢慢平复下来。

为了避免剧烈运动后发生肌肉抽筋等现象，最好做一些身体拉伸运动，这样也有利于防止肌肉块的增长，对剧烈运动后的女生十分实用。拉伸运动可以使得肌肉放松，不再处于剧烈运动时的紧绷状态，也可以使得肌肉线条更加流畅，形体更加美观。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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