【图】普拉提是什么运动项目 既可塑型也可以减压

和瑜伽最大的不同点就在于普拉提是动态的，而瑜伽式静态的，所以两者在本质上有着不同。瑜伽更加注重身体的平衡性，而普拉提注重的是做一个姿势的那一个过程。两者之间有着一个共同点：那就是可以塑身和减压。

普拉提可以舒缓人体全身的肌肉，能够提高躯干控制的能力，常常练习，还能够纠正特殊性的损伤，肌肉不平衡等问题，可以缓解肌肉酸痛。除此之外，运动员在练习普拉提时能够避免运动过程中的损伤，而对于产后的女性的体型也是有着很好的恢复作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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