【图】风靡全球的普拉提是什么运动 三大方面详细为你讲解
2017/3/20 15:32:11 作者：O2-pengy… 来源:伊秀美体网
普拉提是一项什么运动呢？普拉提这一种运动方式是由德国人约瑟夫·秀博斯特·普拉提的姓氏来命名的，普拉提运动能够锻炼人体的深层肌肉，能够维持和改善外观的正常的活动动作，普拉提运动能够锻炼人的身体平衡力，肢体的灵活性，还能够增强对于核心肌群的控制，普拉提是一项全身协调的动作。这一种运动方式是结合西方和东方的运动概念的。
西方人比较注重肌肉能力的一个训练，比如腰部，腹部，背部，胸部等部位的练习，而东方人则比较注重呼吸以及心灵的集中训练，瑜伽，太极就是最好的例子，而普拉提运动很好地将东方的柔韧以及西方的刚毅结合到了一起，普拉提的动作缓慢而又清楚，在做每一个动作的时候都要和呼吸相互协调，所以普拉提运动适合很多人去训练。对于缺少运动，长时间接触电脑或者是朝九晚五的上班族来说最适合不过了。
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