【图】减肥食物推荐 瓜果蔬菜榜上居首

上面介绍的都是素食，对于减肥者来说，偏食是不行的，这会导致营养不良的。接下来跟大家介绍几样含脂低、热量低却富含高蛋白的肉类。众所周知，牛肉富含蛋白质。肥胖者吃牛肉既保证了营养又不会使体内堆积过多的脂肪。鸡胸肉、鱼肉都是不错的肉食选择。

最后，如果你做好减肥的准备了。那么就克服掉吃零食的习惯吧，薯片、巧克力通通抛弃。还有，饭后要站半个小时，这样脂肪才不会堆积在腹部和大腿。每天适量的运动也是很有必要的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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