【图】减肥食物推荐 教你如何轻松瘦

2017/3/11 15:37:11 作者:J-wangyo… 来源:伊秀美体网
减肥食物推荐
春天已经来了,又到了露肉的季节,你还在为肚子上的赘肉烦恼?想靠运动减肥但又懒癌发作?还在抱怨自己是喝水都胖的体质?今天,小编就教你如何不运动不节食也能轻松瘦。

说起减肥,相信大多数人都知道柠檬不仅可以美白还可以减肥吧。但柠檬除了可以泡水喝之外,还有哪些方法呢?每天切几片柠檬泡水喝,方便是方便,但众所周知柠檬泡久了会变苦涩,所以今天小编教你们在家自制“健康减肥茶”。用适量盐把柠檬表皮搓洗干净,然后用盐水浸泡半小时,最后过一下清水,搽干(不搽干容易变质)。把彻底洗净的柠檬切片(不要太薄),去蒂去籽 ,不然会很苦。接下来就可以开始炖柠檬了。

把切片的柠檬放入炖锅中,再放黄冰糖,一层柠檬一层冰糖这样放,记得不要加水哦,因为柠檬本身的水分就很多,加上冰糖会融化,所以直接隔水炖就可以了。慢火隔水炖12个钟,期间每隔2~3小时搅拌一下,促使冰糖融化,当然,你也可以不搅拌,但冰糖一定不能太大块,不然炖好后底下会沉有未完全融化的糖块,极易粘锅。

12个小时过后,关火,等待炖锅中的柠檬膏降温冷却,装入已用沸水消毒晾干的玻璃瓶子里,这样,一瓶晶莹剔透的琥珀色柠檬膏就成功出炉了。可以常温保存,如果你想要保质期长一点就最好放在冰箱里保存,想吃的时候用勺子舀两勺兑温水喝,清甜可口。如果嫌麻烦不想自己动手做,你也可以在市面买到。冰糖柠檬膏长期饮用不仅能健康减肥,还能美白养颜,排毒祛斑,开胃,利咽止咳等多种功效。很心动有木有?心动不如行动,改不改变就看你自己了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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