【图】减肥食物推荐 教你如何轻松瘦

说起减肥，相信大多数人都知道柠檬不仅可以美白还可以减肥吧。但柠檬除了可以泡水喝之外，还有哪些方法呢？每天切几片柠檬泡水喝，方便是方便，但众所周知柠檬泡久了会变苦涩，所以今天小编教你们在家自制“健康减肥茶”。用适量盐把柠檬表皮搓洗干净，然后用盐水浸泡半小时，最后过一下清水，搽干（不搽干容易变质）。把彻底洗净的柠檬切片（不要太薄），去蒂去籽 ，不然会很苦。接下来就可以开始炖柠檬了。

把切片的柠檬放入炖锅中，再放黄冰糖，一层柠檬一层冰糖这样放，记得不要加水哦，因为柠檬本身的水分就很多，加上冰糖会融化，所以直接隔水炖就可以了。慢火隔水炖12个钟，期间每隔2～3小时搅拌一下，促使冰糖融化，当然，你也可以不搅拌，但冰糖一定不能太大块，不然炖好后底下会沉有未完全融化的糖块，极易粘锅。

12个小时过后，关火，等待炖锅中的柠檬膏降温冷却，装入已用沸水消毒晾干的玻璃瓶子里，这样，一瓶晶莹剔透的琥珀色柠檬膏就成功出炉了。可以常温保存，如果你想要保质期长一点就最好放在冰箱里保存，想吃的时候用勺子舀两勺兑温水喝，清甜可口。如果嫌麻烦不想自己动手做，你也可以在市面买到。冰糖柠檬膏长期饮用不仅能健康减肥，还能美白养颜，排毒祛斑，开胃，利咽止咳等多种功效。很心动有木有？心动不如行动，改不改变就看你自己了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】