【图】减肥食物推荐 知其原理不纠结

每个人或多或少的都知道几种减肥的食物，尤其是女生在这方面的关注会更多。但是，要是问得够细致深入的话，很多人就哑口无言，一脸茫然。当然，对于减肥这件事毫不含糊的我们而言，既要做到知其然，也要做到之其所以然。这样才能从根本上知道减肥的原理在于此。下面就来说说几种常见的减肥食物，看看它们是如何在我们身上发挥功效的。

1.黄瓜

相信不用说也知道，很多美眉们的主打减肥餐就有黄瓜。黄瓜面膜能补水，那黄瓜吃到肚子里能有啥作用呢？原来，黄瓜中的一种成分叫做内醇二酸，能够很好的抑制身体摄入的糖分变相的转化成脂肪。换句话说，就是我们平时吃多了糖，有一部分就会转变为脂肪。但是现在因为黄瓜的作用，这个转变的过程就收到了阻碍。

此外，黄瓜跟玉米类似，含有被人体喜爱的纤维素。促进人体的消化吸收，同时又能加强胃和肠道的蠕动。从一定程度上来说，黄瓜是减肥的一大功臣。

12下一页