【图】减肥食物推荐 对的食材分分钟吃出好身材

减肥要靠科学的方法，有的人幻想吃减肥药来达到目的，但是这些虽然短期内有效果，不过时间长了副作用便也出现了，反弹更加厉害了。营养学家在对食物的不断探索中发现了一些食物中含有令人变瘦的元素，合理摄入这些食物可以达到减肥的效果。说到这，很多肥胖者都心动了吧。没错，现在只要吃对食物，减肥便指日可待。

先从零食开始说起，女孩子特别喜欢吃薯片，一边还煲剧，这真的很享受，但是肥胖也因此导致。海苔热量低，味道虽然比不上薯片，但是海苔中含有钙镁微量元素，对人的身体极好。它可以促进代谢，使人排除毒素。所以从今天开始，把薯片替换成海苔吧。肥胖者喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，但是如果能够把饮料改成普洱茶，减肥就有希望了。

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